如何预防牙周病

admin2022-07-28护理常识42

  受疫情影响,许多人无法正常去牙科诊所就医。为此,我们向牙科专家请教了如何在日常生活中保护牙齿。

  “如果需要防治牙周病,一天刷一次牙也可以。但需要仔细刷够一定的时间。一天一次?可能有些人难以相信这种说法。根据牙科专家的说法,牙周病是由数种细菌群体增殖形成的“生物膜”而引起的。“牙菌斑”也是生物膜的一种形式。生物膜在进食后8小时左右形成。如果不及时处理,就会钙化并变成“牙结石”。牙结石是由死亡细菌结块形成,表面不平整,容易附着生物膜。生物膜粘附在牙结石上并钙化,会形成更大的牙结石,引起牙龈发炎并导致牙周病。

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  “从生物膜变成牙结石需要几天时间。牙结石只能在专业人士的帮助下去除,但在生物膜阶段我们可以自行清理。在形成牙结石前,只需要每天认真地刷一次牙,就能破坏生物膜。“

  但如果刷牙不仔细,是无法破坏生物膜的。这也就是为什么说每天刷一次牙就足够,但需要仔细刷够一定时间。

  另一方面,饭后口腔内环境偏酸性,很容易使龋齿菌活跃,此时立刻刷牙就能中和口腔环境。

  七十多岁的高龄人士很容易忽视预防蛀牙的问题。而在这个年龄段,唾液分泌量已经在减少。唾液在口腔中具有缓冲pH值、自洁、抗菌等作用,对牙周病和蛀牙都有一定抑制作用。也就是说,唾液量分泌减少很可能会引起牙周病和蛀牙。

  除了每天仔细刷牙一次,每顿饭后也需要刷牙。一般来说,年纪大了后唾液分泌量有所减少,但年轻人的唾液也会因为说话机会少、长时间配戴口罩等原因减少分泌。因此如果感到口腔干燥,应该在饭后及时刷牙。

  如何选择牙膏也非常重要。为了防止蛀牙,现在的牙膏都含有一定量的氟。含氟量在1450ppm水准的牙膏,预防牙周病和蛀牙的效果较好。

  此外,建议每3到6个月去一次牙科诊所,但出于工作或家庭的原因,部分人可能难以做到。这种情况可以每年至少去一次牙科诊所。

  牙刷无法清洁到的部分,可以使用牙线或牙缝刷。已证明牙周病会影响到糖尿病、中风、心肌梗塞和癌症等全身性疾病,因此需要重视预防。


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