入秋后也要注意预防中暑问题

admin2022-09-03养老百科24

  入秋以后酷热还在持续,预计接下来还会有超过35度的高温天气。在部分受到大雨灾害影响的地区,还免不了烈日下的高温作业。

  中暑的原因是脱水和体温过高。重要的预防措施是少量多次地补充水分,并避免长时间处在高温环境中。同时要注意在室外避免太阳直射,在室内时使用空调等设备降低环境温度。补充水分时,医生推荐运动饮料或含一定盐分而含糖量较少的“经口补水液”。

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  高龄人士出汗和体温调节的功能较为迟钝,因此需要特别注意。年轻人体内的水分含量为70-80%,而高龄人士只有50%,更容易发生脱水。医生指出:“高龄人士不容易感到口渴,往往不能及时补充水分。要注意即使不觉得口渴也要主动多喝水。”

  中暑的初期症状是头痛、恶心和乏力。如果意识仍清晰,可以尽快在阴凉处休息并及时补充水分。可以用冰袋帮助大血管通过的腋窝、脖子和腹股沟处降温。在额头上贴降温片的方法并不会带来明显效果。还可以通过向全身喷雾的方式帮助身体降温。如果在尝试上述方法后,症状仍然没有减轻,请尽快就医。“如果出现昏迷或高烧,请及时呼叫救护车。”


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