杭州金诚护理：让 “伤筋动骨” 的一百天，恢复更安心

作者：杭州金诚护理院 日期：2025-07-19 10:03:15

“伤筋动骨一百天” 这句老话，在现代医学视角下依然站得住脚。骨骼愈合要经历血肿炎症机化、原始骨痂形成、骨痂改造这 3 个阶段，前后大约 3 个月，差不多就是 100 天。而在这关键的 100 天里，科学的护理和康复对恢复效果至关重要。杭州金诚护理院凭借专业的骨折康复患者护理，为每一位患者的恢复保驾护航。

跟着愈合节奏走，护理步步精准

骨骼愈合的每个阶段都有其特点，杭州金诚的护理也随之调整，给予患者恰到好处的照料。

在血肿炎症机化期（骨折后 1-2 周），骨折部位会出血、肿胀，皮肤还可能呈青紫色。此时，杭州金诚的护理人员会密切关注患者伤处的肿胀和疼痛情况。他们会协助患者抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。同时，指导患者进行简单的肌肉收缩练习，像绷紧再放松腿部肌肉，这样既能促进血液循环，又能防止肌肉萎缩，而且不会影响骨骼的初步恢复。

进入原始骨痂形成期（骨折后 1-2 个月），纤维结缔组织会逐渐转化为原始骨痂。这时候，护理重点在于保护骨骼连接，同时开始进行关节活动护理。护理人员会根据患者的骨折部位，帮助他们进行小范围的关节活动。比如上肢骨折患者，会协助其做手腕、肘部的轻微活动；下肢骨折患者，则在确保安全的前提下，辅助进行膝关节的小幅度屈伸。并且，时刻留意患者的反应，避免活动过度影响恢复。

到了骨痂改造期（骨折 2 个月后），原始骨痂开始改造塑形。杭州金诚的护理会侧重于增强患者的肌肉力量和肢体协调性。护理人员会指导患者使用弹力带进行抗阻练习，还会协助他们进行平衡训练，比如在床边进行站立练习等。通过这些护理训练，让患者的骨骼和肌肉更好地恢复功能。

因人而异，定制专属护理方案

“一百天痊愈” 并非绝对，不同的人恢复情况大不相同。杭州金诚会根据患者的具体情况，制定个性化的护理方案。

对于小儿骨折患者，他们恢复较快，1 个月左右可能就基本愈合。护理时，会采用更有趣的方式引导他们进行康复训练，比如通过小游戏让他们活动受伤的肢体，同时注重营养搭配，为骨骼生长提供充足的营养。

老年人骨折恢复相对较慢，尤其是股骨颈骨折，可能需要 12-24 周才能修复。如果老人还患有糖尿病、营养不良等慢性疾病，恢复时间会更长。杭州金诚会联合相关科室，先对老人的基础疾病进行调理，比如协助控制血糖、改善营养状况。在护理训练上，以温和的方式为主，如指导老人做坐姿操，既不会让老人过度劳累，又能保持肌肉活力。

针对不同骨折部位的患者，护理也各有侧重。像指骨、掌骨等血液循环丰富部位骨折的患者，恢复较快，4-8 周可能就愈合了。护理时会更早地引导他们进行精细动作训练，如握笔、拿筷子等。而股骨颈等血液供应差部位骨折的患者，恢复时间长，护理人员会更加注重保护骨折部位，避免过度活动，同时密切关注骨骼愈合情况。

告别 “静养” 误区，康复训练有章法

很多人觉得骨折后就得一直躺着 “静养”，这其实是错误的。杭州金诚会引导患者在不同阶段进行合适的康复训练。

骨折最初几天，护理人员会鼓励患者在床上做简单的肌肉收缩练习，比如绷紧腿部肌肉再放松，帮助促进血液循环，减轻肿胀。

到了中期，就会指导患者适当增加患肢关节的主动活动。如下肢骨折患者，会教他们做踝关节的背伸和跖屈动作，活动范围以不感到疼痛为宜。

后期，患者可以进行更有针对性的训练。3 个月后，在护理人员的评估和指导下，由慢走逐渐过渡到快走。6 个月后，根据恢复情况，逐渐尝试恢复体力劳动或运动。

在杭州金诚，每一位骨折康复患者都能得到专业、细致的护理。从骨骼愈合的每个阶段到不同患者的个性化需求，再到科学的康复训练，这里的护理团队都能精准把控，让患者在“伤筋动骨”的一百天里，恢复得更顺利、更安心。如果身边有骨折康复的亲友，不妨了解一下杭州金诚的护理服务。