您当前位置:
  1. Home
  2. 康养生活
  3. 慢病护理

天气越来越冷,糖尿病人要如何安稳过冬?牢记5点,防止病情加重!

作者:杭州金诚护理院 日期:2022-11-03 14:08:27

  气温在一天天的下降,已经到了最寒冷的时候,糖尿病患者在这个季节会面临诸多的挑战,血糖控制会出现问题。糖尿病在冬季是容易加重的,糖尿病患者在生活中要注意调整,不要被寒冷的天气打断自己控制血糖的节奏。

  糖尿病患者怎样才能安稳过冬?

  1、做好保暖措施,不要感冒

  天气冷了,病原体会比较活跃,冬季是流感的高发季节,糖尿病患者在这个季节要注意对感冒的预防。平日里要做好保暖措施,注意室内和室外的温差不要穿得太过于单薄。流感高发季节不要去人多的地方,如果非要去也得把口罩戴好。要多吃一些有营养的食物,提高身体的抵抗力,能够更好的预防感冒。

  2、注意对血糖的检测

  天气比较寒冷,受到寒冷空气的刺激,糖尿病患者的交感神经会非常的兴奋,会导肾上腺素会增多,会影响胰岛素的分泌,使糖尿病患者的血糖上升。所以在这个季节里,糖尿病患者要注重对血糖的监测,要经常测一下血糖,看是不是有升高的迹象,如果经过日常调理,血糖还是没有办法降下来,就要寻求医生的帮助。

  3、不要有太大的情绪波动

  本身糖尿病就是一种特别折磨人的疾病,它不能一次性治愈,必须要终身的治疗。很多糖尿病患者都背负着很大的精神压力,经常受负面情绪的困扰,甚至会让抑郁症找上门来。冬天万物萧条,容易让人伤感,再加上天气寒冷,很多糖尿病患者都不喜欢出门,就更容易陷入情绪的漩涡当中了。希望各位糖尿病患者都能够找到爱好所在,多做一些自己喜欢做的事,和人沟通和交流,学会如何排解负面情绪。

  4、饮食要继续进行控制

  冬季是一个让人食欲大开的季节,身体为了御寒,会让人摄入更多的食物。吃下过多的食物超过了热量的限制,就会让糖尿病患者长胖,就会影响到糖尿病患者的血糖。所以糖尿病患者在这个季节要继续控制饮食,如果真的一直感觉特别饥饿,可以采用少食多餐的饮食方式。多吃一些富含蛋白质的食物,蛋白质能够为人体提供能量。多吃一些富含膳食纤维的食物,不仅能够调理肠胃,饱腹感会更好,不会一直感觉饥饿。

  5、坚持进行体育锻炼

  虽然室外特别的冷,但是糖尿病患者不能因此就放弃自己的运动计划。运动是最好的控制糖尿病的方式,糖尿病患者不能因为寒冷就放弃运动。如果室外运动实在没法坚持,可以把运动的场地转换为室内,可以在家进行运动,也可以去健身房进行运动,总之不能让运动计划停滞。

  杭州金诚护理院温馨提醒:冬天对于糖尿病患者来说是具有挑战的一个季节,稍不留神病情就会加重。糖尿病患者在冬天不仅要控制血糖,还要注意一些其他的护理事项,以上这5点要多加注意。调控血糖不能一成不变,要根据具体情况进行调整,要有灵活性。


点赞(0)

杭州金诚护理院

医院概况

杭州金诚护理院着力于长者的疾病预防与治疗、功能维持与康复,生活护理与照顾,为长者提供专业的医疗、康复、护理服务...【查看详情】

医护团队

  • 赵宏伟

    赵宏伟主任医师

    毕业齐齐哈尔医学院,主任医师,33年临床诊疗经验,长期就职于浙江省三甲医院,具有较为丰富的的临床诊疗...【详情】

  • 刘云生

    刘云生主任医师

    毕业于哈尔滨医科大学,从事心内科临床工作38年,积累了丰富的临床经验,对各种复杂疑难的疾病诊断治疗,...【详情】

  • 刘春蓉

    刘春蓉主任医师

    毕业于苏州大学,康复医学主任医师,国家二级心理咨询师,30余年临床诊疗经验,深受患者信赖和好评。...【详情】

  • 徐东红

    徐东红副主任医师

    毕业于上海交通大学医学院,有近30年的综合内科工作经验及康复工作经验,曾在国内知名的康复中心担任心肺...【详情】